ile czasu

Czy wg Was powinienem sie jeszcze wstrzymac? Jesli tak to ile czasu ?

do kreatyny zakupiłem tauryne, aminokwasy (w płynie), białko, mam coś podobnego do carbo wienc cały zestaw już jest. Ile dodawać tauryne ( wyczytalem że tauryna pomaga w transporcie kreatyny). Mam jeszcze jedną wątpliwość gdyż 3 razy w tygodniu robie aeroby naczczo po 30 min na roweże - skoro wezme kreatyne z tauryną to już niebędzie to samo??. ( [...]

masz czas zrobic sobie odzywke i pozniej ja zjesc a nie masz czasu zjesc np przygotowanej przed praca kanapki ? Ile ci zajmie zjedzenie kilku kanapek ?

Jak brac Clen, tzn. chodzi mi o to czy cala tabletke naraz czy dzielic na polowki i jak brac jak bede bral 3-4, co ile czasu brac ??

Co chcesz osiagnac po takim cyklu i ile czasu masz zamiar go stosowac? Czy do takiego zestawu zadbales o odpowiednia diete ? Podaj tez swoj staz treningowy ? Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-05-17 15:09:17

[...] wyżej itp.) Jest to dla nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co [...]

[...] wyżej itp.) Jest to dla nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co [...]

uloz sobie diete , bez niej odzwi sa na NIC a jesli wracasz po przerwie zrob kilka tyodni rozruchu http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening a wczesniej ile czasu cwiczyles???

[...] zrrobi... Wiadomo ze najlepiej zapisac sie do klubu, bo tam jest trener. Z tym ze ja zaznaczam, ze wlasnie trenenr lekkiej mi rozpisywal ten trening z tym ze na 3 dni w tygodniu. Napisz ile masz czasu w tygodniu to zapytam sie go bo sam po maturze bede biegal czesciej wiec przy okazji ci wrzuce. Tylko przypomnij sie za jakis tyddzien jak cos...

[...] wyżej itp.) Jest to dla nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co [...]

Witam, mam małe pytanie ile kosztują u was treningi, ile macie treningow w tygodniu i ile czasu trwaja.

[...] ponieważ mam porównanie do redukcji bez kreatyny z zeszłego roku, uważam że efekty bezwzględnie lepsze, znacznie mniej straciłem mięśni, nie mówiąc o samopoczuciu. Nie wiem ile z tego to zasługa kreatyny ponieważ dietę low carb również zastosowałem po raz pierwszy... Aha, zalewania wodą kompletnie nie zanotowałem, może tylko w dni ładowania ww, [...]

[...] oraz lektyny, aminy biogenne, (cholinę. acetylocholinę, tryptaminę), triterpeny (kw. ursolowy oraz oleanowy), flawonoidy glikozydowe (kwercetynę, viscoflawinę), ksantofile, sole mineralne (Mg, K, Ca), śluzy, kw. viscynowy, viscirezynę, visconezynę, sapogeninę, zasadę złożoną z węgla, wodoru i azotu i inne. Viskotoxyna zwana także viscalbiną [...]

no raczej nie wiemy nadal ile masz czasu ile cwiczysz etc. juz bys plan mial daaawno temu jakbys odpowedzial na pytania

[...] Plywalem w zawodach (st. motylkowy i dowolny), pozniej pracowalem jako ratownik i instruktor plywania. Trenowalem rowniez capoeire przez okolo 2 lata (niedawno zarzucilem), cwicze rowniez szermierke historyczna - juz 4 lata. Jestem raczej dobrze zbudowany, pewnie ze wzgledu na plywanie, ale przez ostatnie zaniedbania tu i owdzie pojawia [...]

[...] chrom, akurat mam firmy naturell może być?? i jak brać??? do tego może jeszcze zielona herbata zalezy do forsy.Herbata i karnityna z olimpa.Aeroby rano godzinka na rowerze (ile razy w tygodniu najlepiej treneować codziennie???), czy może lepiej popołudniu?? z tym że to jedyny trening nie ćwicze na siłowni.Jak byś to osobiście poukładał a cel [...]

ile masz czasu w tygidniu ? dopero zaczynasz cwiczyc silowo. ile masz lat ? jakies przeciwskazania ?

[...] taka dieta i jeszcze sie z tym nie zapoznalem o co w tym tak dokładnie chodzi na co mam zwrocic uwage w zywieniu, jak łaczyc skladniki :) co jadam hmm na sniadanie o ile mam czas to kanapkę z wedlina pomidorem albo slodka bulke zakupiona w bufecie; farszynki z surowką(kotleciki ziemniaczane z pieczarkami) to(ok godz 10-12 pierwszy [...]

maoro16: powiedz cos wiecej o swoim treningu???jak trenujesz i ile razy w tygodniu???po roku czasu juz powinny byc znaczne wyniki jednak to zalezy od wielu czynnikow m.in. od genetyki!

[...] Van Damme'a. {13330}{13380} - Daj spokój... To jest poważna część, nie rozśmieszaj mnie. {13380}{13440} - Van Damme, nie ma mowy. {13500}{13540} Jeśli uderzysz mnie w twarz ile {13540}{13570} kilogramów uderzy w twarz? {13570}{13645} - Zależy, prawa noga to szpital, lewa cmentarz. {13700}{13770} - Całe ciało kopie, lewa noga na palce i wtedy [...]